방어기제

- 방어기제 : 해결할 수 없는 문제들에 대해 타협적인 해결택을 이끌어내는 정신적 과정을 집합적으로 일컫는 정신분석학적 용어. 이 과정들은 보통 무의식적으로 일어나며, 이때의 타협안들은 대체로 자기 비하, 불안을 초래할 수 있는 자신의 본능적 욕구나 감정을 감추는 성격을 띤다. 방어기제(방위 기제) 개념은 정신분석학의 가설에서 나온 것이다.

(출처- 브리태니커 백과사전)

 

인간이 일상의 위기나 갈등 순간에 방어기제를 사용하는 이유는 : 방어기제는 자신이 해결할 수 없는 상황이나 여건에서 불안이 발생하자 이를 해결하려는 과정에서 발생하는 심리적 메커니즘으로서의 정신적 과정을 의미한다. 

: 보통 방어기제는 갈등의 원천을 왜곡, 대처하기 위해 무의식적으로 발생하며 성격에 따라 다르게 표현되는 것으로 알려진다. 

: 일반적으로 자아가 약하고 미성숙한 사람의 경우 자신을 불안과 갈등으로부터 보호하기 위한 방법의 일환으로 방어기제를 활용하기도 한다. 

 

1. 안나 프로이트의 방어기제 이론 

 

- 정신 분석자인 안나 프로이트의 가장 큰 공헌은 정신역동적인 방어기제의 규명과 분석이다. 

- 지그문트 포로이드의 딸

- 프로이트가 제기한 자아의 방어기제에 대한 관점들을 정리하여 방어기제에 관한 최초의 이런 적 체계를 수립한다. 

- 성격발달에서 방어기제의 역할을 정리한다. 

 

ㅇ 방어기제의 작동 

- 자아발달에 따라 욕구 가나 갈등을 조절하기 위한 기술, 습관이 생기고 성숙하고 강한 자아는 본능적 욕구, 환경의 욕구, 초자아의 명령을 인정, 욕구 충족을 위한 합리적인 방법을 지시하게 된다. 

- 약하고 미성숙한 자아를 가진 사람은 불안으로부터 자신을 보호하고 욕구충족을 위한 방법으로 일종의 적응기술은 방어기제를 사용하게 된다. 

: 보통 성격의 변화는 방어기제의 재배치 또는 재조정에 해당한다. 

 

ㅇ 방어기제 이론의 기여

- 인간 행동과 인간발달에 관한 사회복지사의 이해를 넓히는데 크게 기여한다. 

 

2. 방어기제 이론의 주요 개념

 

1) 불안

- 최초 방어기제와 관련한 불안의 개념은 프로이트에 의해 수립된다. 

- 프로이드에 따르면 불안은 : 처음에는 내적인 호르몬과 외적인 성적 자극에 의한 긴장에서 비롯된다고 여긴다. 

: 이후에는 성적 감정이 충족되지 않아서 불안이 원초아에서 야기된다고 설명한다. 

=> 용납할 수 없는 본능적 충동이 자아의 영역을 침범하려고 위협할 때 자아는 위험을 느끼지만 위험이 내적인 것이라 도 망칠 수 없으며 이에 따라 정신이 위협받는다는 것을 알리는 신호가 불안에 해당된다. 즉 불안은 위험을 경고하는 것이다. 

- 프로이트는 자아를 위협하는 근원인 외부환경, 원초아, 초자아로 인해 야기되는 불안을 세 가지 유형으로 구분한다. 

① 현실적 불안: 외부세계에 객관적인 공포대상이 현존하고 있을 때 발생하는 감정적 체험이다. 

- 객관적 불안이라고도 칭한다. 

② 신경증적 불안: 자아가 본능적 충동인 원초아를 통제하지 못할 경우 발생할 수 있는 불상사나 위협에 대한 정저적 반응

③ 도덕적 불안: 자아가 초자아로부터 처벌을 예감할 때 생기는 불안이다. 

- 자신의 양심에 대한 두려움으로 자신의 도덕률에 위배되는 일을 할 때 느끼는 죄의식

 

2) 자아 방어기제  

- 자아가 불안에 대처할 때 작용하는 심리적 메커니즘이다. 

인간은 늘 마음의 평정을 원하지만 내적, 외적 사건들이 흔히 이를 깨뜨리게 된다. 

- 방어기제는 이런 경우 나타나는데 불안이 지속되고 강하면 자아가 불안을 감소시키려고 회적, 내적  현실에 대한 인식을 달리하려고 시도한다. 

: 충동이나 주위 환경의 요구에 비현실적 방식으로 대처할 때 방어기제가 주로 사용된다. 

- 방어기제는 갈등의 원천을 왜곡, 대처, 차단하는데 이는 무의식적으로 채택된다. 

- 방어기제는 보통 한 가지 이상의 방어기제가 동원된다. 

- 방어기제는 불안의 감소뿐만 아니라 긍정적인 사회적 결과를 가져오기도 한다. 따라서 일반일들도 모두 살면서 방어기제를 사용한다.

: 방어를 병리적으로 인식하기보다는 적응을 돕고 정신건강을 향상한다는 주장도 제기된다. 

: 즉 방어기제는 정상적이며 성격을 유지 하는데 도움이 된다. 

- 방어기제의 과다한 사용의 경우 심각한 심리적 문제가 발생한다. 

: 과다 방어기제는 다른 자아기능을 발달하지 못하 게 하므로 정신에너지를 소모한다. 

: 정신병 환자의 경우 부정, 투사, 퇴행 등 원시적 방어기제를 많이 사용한다.

- 일반적으로 사람들은 특정한 방어기제를 다른 것보다 많이 사용한다. 

- 어릴 때부터 불안에 대처하는 양식이 어른이 되어도 해당 방어 스타일이 유지되므로 전체적으로 성격 패턴의 일부가 되기도 한다. 

- 방어의 적절한 활용 여부의 판단

: 방어 이용의 균형(1개 또는 다수 방어), 방어의 강도, 방어의 연령 적절성, 철회 가능성 4가지 요소를 고려하여 판단되어야 한다. 

 

3. 주요 방어기제의 유형 10가지

 

1) 억압

- 불안에 대한 일차적 방어기제에 해당된다. 

- 용납할 수 없는 충동을 무의식적으로 추방하는 능동적, 무의식적 과정이다. 

: 일반적으로 억압된 충동은 의식적 노력으로 표면화되지 않는다. 

ex) 저명한 인사를 소개할 때 갑자기 기억 착오를 일으키는 것 등

- 때로는 억압을 통해 본능적인 혹은 반사회적인 욕구가 억제되므로 적응에 유용하기도 한다. 

 

2) 반동 형성

- 불안을 야기하는 충동, 감정, 생각이 의식의 수준에서 반대의 것으로 대체되는 것을 의미한다. 

- 처음의 충동이나 감정, 생각, 사라지는 것이 아니라 반대의 표현을 통해 의식적으로 감춰진다. 

ex) 증오는 애정으로, 관심은 무관심으로 비난은 칭찬으로 대체된다. 

 

3) 퇴행

- 잠재적 외상이나 실패 가능성이 있는 상황에서 해결책으로 초기의 발달단계나 행동양식으로 후퇴되는 것을 의미한다. 특히 과거에 효과적이었고 위안이 되었던 행동으로 되돌아가 갈등이나 스트레스를 피하는 것을 의미한다. 

ex) 아동이 동생이 태어나자 갑자기 대소변을 가리지 못하는 것 등

 

4) 격리

- 과거의 고통스러운 기억과 연관된 감정을 의식에서 떼어내는 것이다. 

- 즉 감정이 사고와 분리되는 것

ex) 아버지와 해결되지 않은 감정을 지니다가 아버지의 죽음에는 울지 않았는데 TV에서 권위적인 아버지를 연상시키는 다른 사람을 보고 비통해한다. 

 

5) 취소

- 보상과 속죄의 행위를 통해 용납할 수 없거나 죄책감을 일으키는 충동, 행동을 무효화하는 것

ex) 외도 중인 남성이 부인에게 고가의 선물을 제공함으로써 죄책감에서 벗어나려고 한다. 

- 최소는 현실을 왜곡하나 의식 수준에서는 죄책감 없이 행동한다. 

 

6) 투사

- 자신이 용납할 수 없는 충동, 생각, 행동을 무의식적으로 타인이나 환경 탓으로 돌리는 것

: 개인의 적개심, 이기심, 성적 문한 등의 결점이나 허물에 대한 객관적 증거가 없을 때 이용

ex) 다른 남성에 대한 강력한 이성적 감정을 인정하고 싶지 않아서 모든 남성이 자신에게 그런 관심을 가지고 있다고 느끼는 것 

 

7) 투입

- 외부의 대상을 자기 내면으로 받아들이는 것

ex) 애증과 같은 감정을 직접적으로 표현하는 것을 피하기 위해 다른 사람을 자신으로 의미한다. 

- 외부 대상에 대한 부정적 감정을 자신에게 지향시킨다는 점에서 우울증으로 야기하는 기제가 된다. 

ex) 어머니를 차마 원망할 수가 없어서 오히려 자신을 나쁜 사람으로 미워하는 것

 

8) 자기로의 전향

- 공격성 같은 본능적인 충동이 자신에게 향하는 것

ex) 부부싸움 중 아내에게 화가 난 남편이 손으로 벽을 심하게 내리치는 것

 

9) 역전

- 감정, 태도, 관계, 방향을 변경하는 것을 의미한다.

- 역전과 반동 형성은 구별이 어려움, 엄밀히 반동 형성은 감정의 역전에 해당되는 것이다

- 역전이 더 일반적인 기제이며 광범위한 행동을 포함한다.

ex) 수동적인 어머니에게 무의식적으로 반항하면서 성장한 여성이 자신의 성공에 대해 죄책감은 갖는 것

 

10) 승화

- 리비도를 성적 목표로부터 더욱 고상한 사회적 목표로 전환하는 것이다. 

- 승화란 용납할 수 없는 소원들을 사회적으로 바람직한 행동으로 표출하는 것이다. 

가장 성숙한 방어로 간주된다.